Bez Edycji

Home
Podcast
Archive
About

August 2024

Czy posyłać dziecko do przedszkola?
Rozmawiamy o zastępowaniu rodziców przez obcych ludzi. Zastanawiamy się, czy dzieciom naprawdę potrzebne są przedszkola, oraz rozważamy różne aspekty…
 • 
Jerzy Rajkow
14:49
Trzy najlepsze ketogeniczne przekąski
Orzeszki, chrupki serowe i chrupki ze słoniny to trzy główne przekąski, które nie wybijają mnie z ketozy. Każda z tych przekąsek ma swoje unikalne…
 • 
Jerzy Rajkow
17:08
Co pić na diecie ketogenicznej?
Na diecie ketogenicznej najlepiej pić wodę – zarówno gazowaną, jak i niegazowaną. Dobre są również wody wysokozmineralizowane oraz napoje z octem…
 • 
Jerzy Rajkow
26:41
Akceptacja, różnorodność i tolerancja
O różnicach między tolerancją a akceptacją, dlaczego są one ważne i jak je przekazywać dzieciom. Omawiamy nasze doświadczenia i strategie na budowanie…
 • 
Jerzy Rajkow
22:52
Dzieci w wieku 35+
Gosia i Jerzy rozmawiają o późnym macierzyństwie, dzieląc się swoimi doświadczeniami. Podkreślają, że chociaż długo odkładali decyzję o posiadaniu…
 • 
Jerzy Rajkow
25:05
Jak wrócić do ketozy jak się z niej wypadło?
Omawiamy przyczyny wypadnięcia z ketozy — oferuję Wam dwa główne sposoby powrotu: głodówkę i egzogeniczne ketony, podkreślając znaczenie konsekwencji i…
 • 
Jerzy Rajkow
10:50
Dieta ketogeniczna jest łatwa w obsłudze
Dietę ketogeniczną charakteryzuje brak węglowodanów, zastąpionych tłuszczami, co przynosi korzyści zdrowotne i pozwala na skuteczne zarządzanie wagą bez…
 • 
Jerzy Rajkow
12:22
Dwa lata na diecie ketogenicznej - plusy i minusy
Czym jest dieta ketogeniczna, jakie korzyści zdrowotne i zmiany w stylu życia przynosi oraz jakie mogą występować trudności podczas jej stosowania?
 • 
Jerzy Rajkow
14:35
Dlaczego wysyłanie dzieci do najlepszych szkół może być błędem? Gość: Miłosz Brzeziński
Edukacja powinna być elastyczna i dostosowana do potrzeb dziecka. Szkoły powinny skupić się na rozwijaniu ciekawości i wytrwałości u uczniów, a nie…
 • 
Jerzy Rajkow
1:03:28
Jak schudnąć ponad 40kg w rok na diecie ketogenicznej - gość: Samanta Chudzik
Samanta Chudzik opowiada, jak dieta ketogeniczna pomogła jej schudnąć 41,5 kg i odzyskać zdrowie. Dzieli się przepisami i radami dla zainteresowanych…
 • 
Jerzy Rajkow
1:10:39
© 2024 Jerzy Rajkow
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great culture